- Практика на принятие мамы и папы. Это первая и самая необходимая практика. Если у Вас есть обиды, осуждение или другой негатив по отношению к кому-то из родителей, то не приходится говорить о любви к себе, об уверенности в себе и счастливых отношениях. Следует отпустить свои обиды, перестать осуждать родителей, оставить попытки их "переделать" или убедить в чем-то. Просто принять их такими, какие они есть. В этом поможет первая практика тренинга;

- Техника на преодоление закрытости. Закрытость приводит к целому ряду проблем в отношениях с мужчинами и другими людьми. Также, она создаёт внутреннее напряжение и лишает Вас возможности чувствовать близость. Закрытый человек ведёт себя неестественно, сдерживает свои чувства и мысли, избегает выражать себя и свой потенциал. Мы будем делать специальную технику, в процессе которой Вы увидите, в каком возрасте и в каких обстоятельствах у Вас впервые появилась закрытость, и сможете исцелить эту травму. Уйдет страх открываться перед людьми и выражать себя. К этому состоянию нужно будет привыкнуть, Вы получите рекомендации и упражнения, которые помогут Вам адаптироваться к открытому, естественному общению;

- Техника на любовь к себе. Специальная практика, позволяющая лучше увидеть и понять себя, свои качества. Уходит неприязнь к собственному телу, уходит осуждение себя за какие-либо "плохие" качества или поступки, вместо этого появляется спокойное принятие себя и доброжелательность к себе;

- Техника на состояние "я достойна". "Я достойна" это особое ощущение в теле, над которым следует работать отдельно. Когда это ощущение не заблокировано, Вы чувствуете, что достойны всего, что Вам нужно для жизни и для самореализации: деньги, возможности, друзья, хорошие отношения, здоровье, отдых, и любые другие блага, которые могут Вам понадобиться;

- Массажные техники, позволяющие выпустить из тела подавленные чувства и эмоции. Чем больше у женщины подавленных чувств и эмоций, тем более она зажата и закрыта, тем больше она подвержена своим страхам. Поэтому, непосредственная работа с телом необходима как дополнение к психопрактикам, для того чтобы полностью освободиться от скованности и внутреннего напряжения. Также, эти техники помогают отпустить прошлое, избавиться от привычки оглядываться назад, и больше жить настоящим моментом.

Эти простые массажные техники Вы сможете использовать дальше для помощи себе и своим близким. Они очень эффективны.

- Работа с чувствами и эмоциями. Будет практика, с помощью которой Вы научитесь управлять такими эмоциями, как страх, ненависть, агрессия, боль, обида. Эти эмоции могут Вас сковывать или затуманивать Ваш рассудок. Но если Вы умееете ими управлять, то эти эмоции становятся просто Вашей энергией, которую можно направить туда, куда хотите;

- Работа с сексуальной энергией. Техника, благодаря которой Вы почувствуете, как здоровая женская сексуальность влияет на отношения, способствует любви к себе, удовлетворенности собой и своим партнером. Всё, что вы делаете из состояния наполненности и удовлетворенности вызывает гораздо более сильный позитивный отклик и интерес у других людей. Поэтому женщины со здоровой сексуальной энергией - обеспеченны, богаты, не боятся денег. При помощи техники вы не только почувствуете свою сексуальность. Вы сможете эту сексуальность направить и в своё творчество, и в своё дело, и в отношения. И вы ощутите колоссальную разницу: когда вы что-то делаете из состояния наполненности, а не из состояния нужды и неудовлетворенности;

- Выход из созависимости. Созависимость - это когда Вы очень много значения придаете другому человеку, его мнению и его отношению к Вам. Просто человек очень важен, и является чуть ли не центром Вашей жизни. В результате, Вы утопаете в нём, вы теряете себя, свои собственные интересы, свою собственную личность, свой собственный жизненный путь. Будем прорабатывать саму причину созависимости, саму причину того, почему Вы так сильно нуждаетесь в другом человеке и теряете себя;

- Вы научитесь сближаться и открыто взаимодействовать с другим человеком без страха, стыда, зажатости. Эту технику вы выполните вместе с каждой участницей тренинга. Вы увидите, как вы собственным состоянием влияете на мнение другого человека о себе, на состояние другого человека. Научитесь обмениваться энергией с другими людьми, доведете этот навык до автоматизма. Научитесь способствовать раскрепощению и открытости другого человека;

- Телесно-ориентированная практика на уверенность в себе: вы научитесь не только быть открытой, но и выражать свою индивидуальность без страха. Также, сможете чувствовать и видеть потенциал другого человека и раскрывать свой потенциал в процессе взаимодействия с другими людьми. Ощущение уверенности к себе приходит тогда, когда вы глубоко видите саму себя и свой внутренний потенциал. Проще и быстрее всего это получается через телесные практкии.

- Подробные рекомендации: как закреплять и взращивать результаты этого тренинга.